psyxi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на psyxi.ru

Страница 1 из 11
Форум » Душевное общение » Увлечения » Спорт, туризм и отдых » 7 семь кратких и убедительных фактов о пользе упражнений (Спорт — это круто!)
7 семь кратких и убедительных фактов о пользе упражнений
almanack #1 | Четверг, 22.09.2016, 13:57
Повелитель стихий
Юзер-бар +
Но как правило, когда мы говорим о спорте, то имеем ввиду ровно две вещи: первое — так можно похудеть, второе — придётся попотеть.



1. Вы становитесь ощутимо сильнее
Силовые тренировки нужны не только для набора мышечной массы и последующих гордых дефиле по пляжным улицам. Это, конечно, сам по себе чуть ли не главный мотиватор.Мало кто знает, что силовой тренинг укрепляет и кости — а значит,

2. Никаких простуд
Частые простуды зимой, недомогание осенью, хандра весной и усталость летом чудесным образом лечатся не таблетками, но физической активностью. Проверено опытным путем!

3. Всё очень просто
Вам совершенно не нужна точная программа тренировок для того, чтобы просто привести себя в форму. Достаточно будет начать заниматься регулярно: советы о правильном питании, специальные упражнения и прочие онеры пригодятся на более высоком уровне. Если он вам вообще нужен.

4. Вы умнеете на глазах
Любые физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу. Хотите стать умнее? Вперед, на пробежку. Не знаете и не хотите знать, что такое болезнь Альцгеймера? Туда же.

5. Эндорфины и веселье
Депрессия становится всё более распространённой проблемой, но мы либо не обращаем на неё внимание, либо пытаемся решить проблему медикаментозно. Физическая нагрузка снимает все синдромы депрессии любой тяжести. Просто потому, что так устроен наш организм. Ему грустно сидеть на одном месте. А бегать — весело.

6. Нет, всё ещё проще

Силовые тренировки делают нашу повседневную жизнь проще. В процессе старения, мышечная масса человека неуклонно падает. Сопротивляясь этому с помощью силового тренинга, можно (и нужно) отдалить собственную немощность. Или вам нравится перспектива ранней, веселой, наполненной лекарствами и тишиной пенсии?

7. Энергия так и прёт

Обычная пятиминутная зарядка с утра сделает ваш день ярче и энергичнее. Подстегнет метаболизм. Разгонит пытающийся мирно спать мозг. В общем, всего пара десятков минут, проведенных активно, создадут настроение до самого вечера — попробуйте делать зарядку на протяжении хотя бы недели, и вы сами заметите разницу.
Если вам уже это всё знакомо, так как вы — заядлый спотрсмен — поздравляем! И гордимся вашими успехами. Поделитесь этой статьёй с менее мотивированными друзьями — возможно, эти аргументы донесут до них истину: спорт — это жизнь!



Она то лениво потягивается, то вся подбирается для прыжка, то, изогнув спину, ласково мурлычет, преданно смотрит в глаза и просит вкусного угощения.
Статус: тута я
Форум » Душевное общение » Увлечения » Спорт, туризм и отдых » 7 семь кратких и убедительных фактов о пользе упражнений (Спорт — это круто!)
Страница 1 из 11
Поиск:

 Открыть форму: Новый ответ






Форма входа

Авторизация через соцсети

Логин:
Пароль:

Рейтинг@Mail.ru
psyxi.ru © 2014-2016 | для смартфонов | правила | о сайте | контакты