psyxi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на psyxi.ru

Страница 1 из 11
Форум » Психология и психотерапия » Психологические заметки » Фобии и избавление от них. (Размышления.)
Фобии и избавление от них.
серый #1 | Вторник, 08.11.2016, 10:23
Шаман
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Фобии это приобретённые инстинкты.
Инстинкт это реакция организма на некое внешнее или внутреннее воздействие.
То есть изначально, на генном уровне, вложеная в организм програма действий в ответ на некий раздражитель.
К примеру когда мы обжигаемся, то отдёргиваем руку.
Приобретённый инстинкт это уже программа действий в ответ на некий раздражитель, которую мы сами записываем себе в мозг. Сами себя автоматически програмируем.
Приобретённый инстинкт появляется на основе врождённого инстинкта.
К примеру мы обожглись, отдёрнули руку.
И запомнили данную ситуацию!
То есть вид огня и плиты.
В дальнейшем мы уже не нуждаемся в прикосновении к огню чтоб отдёрнуть руку, а нам достаточно его вида чтоб не соваться туда.
Фактически это и есть почти фобия.



87778
Статус: тута я
серый #2 | Вторник, 08.11.2016, 10:50
Шаман
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Только фобии это слишком, избыточно развитые приобретённые инстинкты.
К примеру мы можем бояться огня до такой степени, что даже боимся подойти и зажечь плиту.
Кроме того есть вобще неправильные, ложные приобретённые инстинкты - фобии.
К примеру боязнь закрытых пространств.
Почему и как такое происходит? Как образуется фобия?
Если человек очень чувствительный и при этом у него сильно развито чувство страха, то при неком болезненом воздействии у него образуется приобретённый инстинкт, возбуждающий этот страх.
( Страх это инстинкт убегания, отдёргивания, сжимания нервной системы. Может возбуждаться как и от прямых воздействий, так и от косвенных. То есть как от обжигания огнём, так в дальнейшем и от вида огня и даже от мысли об огне, или другом).
И так как страх у некоторых людей сильно развит, то он сам по себе вызывает сокращение нервной системы (сжался от страха) и от этого некую боль организма, неприятные ощущения. Хотя реального внешнего воздействия небыло. Но боль есть!
И естественно мы это ощущение опять записываем в свою память, создавая новый приобретённый инстинкт.
Какой?
А такой что он знает что от одного вида огня будет больно!
А это уже фобия!
То есть мы не сможем зажечь плиту от страха и инстинкта отдёргивания, убегания, сжимания.
Что делать?
Не знаю, но щас подумаю.



87778
Статус: тута я
серый #3 | Вторник, 08.11.2016, 11:01
Шаман
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Думаю надо во первых развивать в себе чувство бесстрашия. Как?
Не знаю, ищите в инете. Так и давайти запрос: КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ БЕССТРАШИЕ.
Это позволит вам не записывать себе фобии в дальнейшем.
Я в себе развил бесстрашие, но не специально, а по пьяни и при срывах психики. Методы эти паршивые.
Хотя алкоголь раскрепощает. Но потом надо избавляться уже от него.
Во вторых надо избавиться от существующих фобий.
Как это сделать?
Щас ещё подумаем.



87778
Статус: тута я
серый #4 | Вторник, 08.11.2016, 11:14
Шаман
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Думаю примерно так же как и избавляться от блокировки желания чтото делать, вдохновения.
То есть надо во первых подготовить себе ситуацию для снятия фобии. Сделать так чтоб ситуация являющаяся для вас фобией была как можно приятней.
Допустим у вас боязнь темноты и вам надо зайти в тёмный чулан.
Включите там свет, сделайте тихую музыку, благовония, кофе, пирожные и тд.
Зажгите штук 10 свечей. Наслаждайтесь. Выключите свет и начинайте постепенно тушить свечи.
Потушите штуки три. Хватит!
На следующий день сделайте то же самое, но потушите уже 5 свечей. И так далее.
Надеюсь принцип понятен.
Остальное зависит от вашей изобретательности.



87778
Сообщение отредактировал(а) серый - Вторник, 08.11.2016, 11:15
Статус: тута я
Форум » Психология и психотерапия » Психологические заметки » Фобии и избавление от них. (Размышления.)
Страница 1 из 11
Поиск:

 Открыть форму: Новый ответ






Форма входа

Авторизация через соцсети

Логин:
Пароль:

Рейтинг@Mail.ru
psyxi.ru © 2014-2016 | для смартфонов | правила | о сайте | контакты