psyxi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на psyxi.ru

Страница 1 из 601235960»
Форум » Душевное общение » Записки на полях » Наши Дневники » Дневник Lestor
Дневник Lestor
Lestor #1 | Четверг, 16.06.2016, 18:52
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
всем привет. Решил вести свой дневник.
НУ и надеюсь вам будет интересно его читать.
С сегодняшнего дня я перестал курить..
мой план на день. Многое взято из трансерфинга реальности. (книга апокрифический трансерфинг)
Просыпаюсь в 6 делаю зарядку и умываюсь.
Далее отжимаюсь и иду в душ.
Принимаю контрастный душ. 3 минуты горячей и 30 секунд холодной воды. И так чередуя 15 минут.
Потом пью чай и иду гулять. Никаких сигарет и кофе. Хватит уже! Если хочешь вылечиться надо браться за себя.
В 9 утра завтракаю. НА десерт что ни будь сладенькое. через 2 часа сделаю гимнастику для позвоночника.
разминаю косточки biggrin
Потом снова отжимаюсь и качаю пресс. Тягаю гантели и иду в контрастный душ. Всё повторяется.
потом продолжаю читать книгу и ем йогурт.
попутно сижу на форуме ))
в 13 обедаю и иду гулять. в 15 снова занимаюсь собой.( пресс гантели и отжимания).
разминаю позвоночник. Принимаю контрастный душ.
медитирую по методу сильва. программирую позитивный взгляд на жизнь.
с 18ти ужинаю и отдыхаю. В 21 спать.

Вот такой у меня план на ближайшие дни. Надеюсь это даст ощутимые результаты в борьбе с болезнью.



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Вериока #2 | Четверг, 16.06.2016, 19:09
эвкалиптовая соня
Врачи
Юзер-бар +
Lestor, мне кажется план не совсем реалистичный, из-а этого его трудно будет исполнять каждый день. Во-первых, надо запланировать, сколько ты по времени и по количесвтву повторений будешь делать упражнения. Во-вторых, ты одним йогуртом всегда собираешься питаться? Кроме чтения книги других занятий не придумал. А жизнь предложит свои варианты.
Но надо начать, тогда проще корректировать будет. :) Удачи!



Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
千里之行,始于足下
Наш арт-журнал "Ковчег"
Статус: нет меня
 
Lestor #3 | Четверг, 16.06.2016, 19:14
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Конечно каждый день так не получится. придется периодически делать коррективы.
Главное начать wink



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Lestor #4 | Четверг, 16.06.2016, 19:21
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Сейчас я отдыхаю.. танцую под любимый элизиум ))( муз. группа)


каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Ketri #5 | Четверг, 16.06.2016, 19:25
человек-лего
Юзер-бар +
Цитата Lestor ()
любимый элизиум

они круты! ok



Chwila która trwa, może być najlepszą z Twoich chwil.
Статус: нет меня
 
Lestor #6 | Четверг, 16.06.2016, 19:26
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата Ketri ()
они круты!

а какая у тебя их любимая песня?



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Ketri #7 | Четверг, 16.06.2016, 19:27
человек-лего
Юзер-бар +
Lestor, кстати, о планах, можешь к Wtroff обратиться. Он у нас деловой парень. Глядишь, споетесь ;)


Chwila która trwa, może być najlepszą z Twoich chwil.
Статус: нет меня
 
Ketri #8 | Четверг, 16.06.2016, 19:30
человек-лего
Юзер-бар +
Цитата Lestor ()
а какая у тебя их любимая песня?

"как кошки по крышам" "обратная сторона луны". А у тебя?



Chwila która trwa, może być najlepszą z Twoich chwil.
Статус: нет меня
 
Lestor #9 | Пятница, 17.06.2016, 05:16
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата Ketri ()
"как кошки по крышам" "обратная сторона луны". А у тебя?

Тоже эти две песни



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Lestor #10 | Пятница, 17.06.2016, 05:22
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
мама дорогая - проснулся все мышцы болят после вчерашних занятий


каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Вериока #11 | Пятница, 17.06.2016, 05:34
эвкалиптовая соня
Врачи
Юзер-бар +
Lestor, это естественно. Сегодня надо позаниматься , разогреться хорошо и сделать упражнения на растяжку. Станет легче.


Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
千里之行,始于足下
Наш арт-журнал "Ковчег"
Статус: нет меня
 
Lestor #12 | Пятница, 17.06.2016, 05:37
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
я щас зарядку делаю good
и разминаю позвоночник



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Lestor #13 | Пятница, 17.06.2016, 06:04
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
мм после контрастного душа такой кайф good


каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Lestor #14 | Пятница, 17.06.2016, 08:01
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Пришёл с прогулки. Поставил себе арома-лампу с розмарином для обновления ауры. (см. трансерфинг)
сделал 15 отжиманий. Чувствую себя замечательно после контрастного душа. Появилась уверенность в себе.



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Lestor #15 | Пятница, 17.06.2016, 09:08
Автор темы
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Вот я и позавтракал. Овсяная каша как нельзя кстати после силовых нагрузок.
теперь 2 часа после еды нельзя заниматься. Значит пойду гулять. Надо сказать что без сигарет воздух чувствуется лучше. появились запахи которые я раньше не замечал. К примеру утром когда трава еще покрыта росой чувствуется свежесть и запах травы. Хочется жить ))) Оказалось моя левая рука слабее правой. Правой я могу гантели поднимать 25 раз а левой 23. придется уровнять по 23 раза. Чтоб мышци развивались одинаково.
Надо купить вафельное полотенце для растирания после контрастного душа.



каждый из нас
танцует вальс
с собственной тенью
по кругу по кругу
Статус: нет меня
 
Форум » Душевное общение » Записки на полях » Наши Дневники » Дневник Lestor
Страница 1 из 601235960»
Поиск:

 Открыть форму: Новый ответ


[ Новые сообщения на форуме ]



Форма входа

Авторизация через соцсети

Логин:
Пароль: